• مد و فشن
  • زیبایی
  • دکوراسیون
  • سبک زندگی

چی مُده

اشتباهات رایج در چربی سوزی

  • ۰
admin
دوشنبه, ۰۷ خرداد ۱۳۹۷ / منتشر شده در تناسب اندام, سبک زندگی
اصرار در خام خواری! هنگامی که شما واژه ” کاهش وزن” یا ” کاهش چربی” را می شنوید نخستین چیزی که به ذهنتان می آید چیست؟ اگر شما همانند بسیاری از افراد دیگر هستید که آموزش رسمی در فیزیولوژی ورزشی یا تغذیه نداشته اید، ممکن است تصور کنید که نباید چیزی غیر از برگ سبز
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه بدنسازیاشتباه در رژیماشتباهات چربی سوزیانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحرکت اشتباه بدنسازیحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

حالت تهوع یا سرگیجه هنگام تمرین

  • ۰
admin
چهارشنبه, ۲۲ فروردین ۱۳۹۷ / منتشر شده در سبک زندگی
حالت تهوع یا سرگیجه هنگام تمرین؛ علت و علاج بدن برای انجام فعالیت ورزشی نیاز به انرژی دارد و آن را از قند خون تامین می‌کند. پس باید پیش از تمرین با تغذیه مناسب، انرژی لازم برای بدن فراهم شود. کاهش میزان قند خون از عوامل ایجاد حالت تهوع هنگام ورزش است. رساندن میزان کافی
chimodehlifestyletrendاستایلاستفراغ در حین ورزشاشتباه بدنسازیاشتباه در رژیمانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیتهوعتهوع در ورزشچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحرکت اشتباه بدنسازیحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسرگیجهسرگیجه در ورزشسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزشورزش و سرگیجه

شیر خوردن بعد از تمرین؛ یک اشتباه بزرگ

  • ۰
admin
پنج شنبه, ۱۷ اسفند ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است ! برای وعده‌ی بعد از تمرین باید از پروتئینهای زود جذب مثل سفیده تخم مرغ فیله ماهی و یا سینه ی مرغ استفاده نمود. پروتئین شیر اگر همراه با پودر پروتئین وی برای وعده بعد تمرین استفاده شود، جذب پروتئین وی را هم به تاخیر می‌‌اندازد
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه بدنسازیاشتباه در رژیمانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحرکت اشتباه بدنسازیحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیشیرشیرخوردنطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

دانشجو یا محصلی؟ حتما ورزش کن

  • ۰
admin
شنبه, ۲۱ بهمن ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
همان طور که می دانید در تحقیقات مختلف مکررا تاثیر مثبت ورزش بر تناسب اندام و جلوگیری از چاقی در دانش آموزان و دانشجویان اثبات شده است. اما در ادامه به بررسی سایر مزایای فعالیت فیزیکی و شرکت در تیم های ورزشی برای دانشجویان و دانش آموزان می پردازیم: بهبود تمرکز هاول وچلر، مدیر مدرسه
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه بدنسازیاشتباه در رژیمانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحرکت اشتباه بدنسازیحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزشورزش دانشجوییورزش دانشگاهورزش و تحصیل

از این ۸ اشتباه در تمرین بدنسازی خودداری کنید!

  • ۰
admin
چهارشنبه, ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
هشت اشتباه که هرکسی در هنگام وزنه زدن ممکن است مرتکب شود. بدون داشتن برنامه تمرینی وزنه زدن هدف خود را تعیین کنید و تمریناتتان را متناسب با هدف برنامه ریزی کنید در واقع بی برنامگی موجب آسیب زدن به خودتان در حین ورزش میشود. علاقه نداشتن به تمرین بهتر است تمرینی را انجام دهید
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه بدنسازیاشتباه در رژیمانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحرکت اشتباه بدنسازیحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

حالِ خوب با ورزش

  • ۰
admin
یکشنبه, ۰۱ بهمن ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
ورزش به ۹ روش باعث میشود حالتان خوب شود و علاوه بر تاثیرات جسمی و روانی تاثیراتی بر روی خلق و خوی ما دارد که به چند مورد اشاره میکنیم. روش اول: ورزش موجب فعال شدن قشر پیشانی مغز ما شده که برای تصمیم گیری و پردازش عاطفی بسیار مهم است. روش دوم: ورزش کمک
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه در رژیمانرژیانرژی زاباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحال خوبحال خوب با ورزشحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زاخوشحالیرژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

اهمیت عضلات و روش های عضله سازی

  • ۰
admin
دوشنبه, ۱۸ دی ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
چرا عضله سازی اتفاق نمی افتد و چه کاری باید انجام دهید؟! راه حل های بسیاری برای مشکل عضلانی شما وجود دارد اما آیا از اهمیت عضلات در بدن باخبر هستید؟ بدن هرکس از دیگران متفاوت است در اول راه شما باید بدن خود را بشناسید و بهترین راه را برای رشد عضلات انتخاب کنید. اهمیت
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه در رژیمانرژیانرژی زااهمیت عضلات و روش های عضله سازیاهمیت عضلهباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتناسب اندام بدون باشگاهتناسب اندام بدون ورزشتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتعضلات بدنعضلهعضله سازیغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

چطور سریع تر به تناسب اندام برسیم؟

  • ۰
admin
شنبه, ۰۹ دی ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
در واقع راز یا میانبر خاصی برای تناسب اندام یک شبه وجود ندارد. راه اصولی و موثر این است که شما ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید و به هر میزان که می توانستید ورزش کنید. دست شما در انتخاب ورزش باز است و بیش از هرچیز علاقه ی شما به آن رشته در
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه در رژیمانرژیانرژی زاباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسریع تر به تناسب اندام برسیمسریع لاغر شمسریع لاغر شیمسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتغذای سالمقبل تمرین چی بخورملاغری سریعلایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزش

یک باور اشتباه: ورزش کردن با معده خالی ،چربی سوزی بیشتر

  • ۰
admin
شنبه, ۰۲ دی ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
آیا ورزش کردن با معده خالی ،چربی بیشتری را می سوزاند؟ این باور اشتباه نه تنها به تناسب اندام شما کمک نمی کند، بلکه می تواند آسیب های جدی نیز به بافت های عضلانی و سلامتی شما وارد نماید. در این مقاله از چی مده به بیان علمی علت اشتباه بودن این تفکر می پردازیم.
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه در رژیمانرژیانرژی زاباشگاه چی بخورمبهبود سلامتیبهداشتپوستترندتغذیه باشگاهتغذیه سالمتغذیه ورزشتناسب اندامتندرستیچربیچربی سوزچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم چربی سوزرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتغذای سالمقبل تمرین چی بخورملایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروزورزشورزش با شکم خالیورزش با معده خالی

شادابی و حس خوب را با این غذاها تجربه کنید

  • ۰
admin
چهارشنبه, ۲۲ آذر ۱۳۹۶ / منتشر شده در سبک زندگی
آیا می‌دانستید که حال شما با غذایی که می‌خورید عوض می‌شود؟ فشار و مشکلات برهم زننده ی آرامش و شادابی ما پیرامون ما کم نیستند و شاید تغییر یا از بین بردن بسیاری از آنها خارج از حد توان ما باشد، اما این ما هستیم که باید خود را در برابر آن ها مقاوم سازیم
chimodehlifestyletrendاستایلاشتباه در رژیمانرژیانرژی زابهبود سلامتیبهداشتپوستترندتندرستیچربیچربی سوزیچه جوری لاغر شمچه طور لاغر شومچی بخورم شاد باشمچی بخورم لاغر شمچی مدهحس خوبحس و حالخوراکی های انرژی زارژیمرژیم اشتباهرژیم اصولیرژیم صحیحرژیم علمیرژیم غذایی اشتباهرژیم لاغریرژیم لاغری صحیحزندگی سالمزیباییسبک زندگیسلامتسلامتیشادابیشادیطراوتغذای سالملایف استاللایف استایلمتخصص سلامتمدمد روزمد2017مد96مدروز

جدیدترین مطالب

  • نابغه ی دنیای مد “کارل لاگرفلد” درگذشت

    کارل لاگرفلد، طراح سرشناس مد در ۸۵ سالگی در پار...
  • رموز انتخاب و چیدمان اکسسوری در دکوراسیون داخلی

    لوازم تزیینی و دکوراتیو کوچک، می‌توانند تاثیر ش...
  • چطور بهترین آرایشگاه را برای عروسیم انتخاب کنم؟

    اگر نگوییم اصلی ترین دغدغه، اما یکی از اصلی تری...
  • نشانه‌های هوش هیجانی پایین چیست؟

    اگر شما نشانه های زیر را دارید، باید روی هوش هی...
  • مفیدترین و کاربردی‌ترین نکات زیبایی صورت

    صورت ما، هویت ماست، پس باید از آن محافظت شود. ص...

آخرین دیدگاه‌ها

  • نسیم در هر آنچه در مورد میکروبلیدینگ ابروها باید بدانید
  • admin در پاییز امسال با کالکشن زیبای ZARA
  • admin در پاییز امسال با کالکشن زیبای ZARA
  • ana در پاییز امسال با کالکشن زیبای ZARA
  • ana در پاییز امسال با کالکشن زیبای ZARA

آرشیو

  • فوریه 2019
  • دسامبر 2018
  • نوامبر 2018
  • اکتبر 2018
  • سپتامبر 2018
  • آگوست 2018
  • جولای 2018
  • ژوئن 2018
  • می 2018
  • آوریل 2018
  • مارس 2018
  • فوریه 2018
  • ژانویه 2018
  • دسامبر 2017
  • نوامبر 2017
  • اکتبر 2017
  • سپتامبر 2017
  • آگوست 2017
  • جولای 2017
  • ژوئن 2017
  • می 2017
  • آوریل 2017
  • مارس 2017
  • فوریه 2017
  • ژانویه 2017
  • دسامبر 2016
  • آوریل 2016

دسته بندی ها

  • DIY
  • trends
  • آرایش سلبریتی ها
  • اخبار
  • اخبار مد و سلبریتی ها
  • ازدواج
  • استایل ، مد و فشن
  • استایل خیابانی
  • الگو DIY
  • بهداشت و سلامت
  • پیشنهاد ست
  • ترند
  • تغذیه
  • تناسب اندام
  • در دنیای مد ایران چه می گذرد؟
  • دسته‌بندی نشده
  • دکوراسیون
  • رویداد مد و فشن
  • زیبایی
  • سبک زندگی
  • سلامت روح
  • طراحان و برندها
  • مد و فرهنگ
  • مراقبت از پوست
  • میکاپ عروس

اطلاعات

  • ورود
  • پیگیری نوشته‌ها باRSS
  • پیگیری دیدگاه‌ها با RSS
  • WordPress.org
  • همکاری با چی مده
  • تماس با چی مده
  • GET SOCIAL
چی مُده

© 2016. All rights reserved چی مُده | مجله آنلاین مد ، استایل و فشن - زیبایی و آرایش - سبک زندگی و لایف استایل - دکوراسیون و چیدمان

TOP