چربی سوزی یا ماهیچه سوزی؟

شاید باور کردنش سخت باشه ولی تحقیقات و آزمایش های پزشکی نشون دادن که شما قبل از تمرین بدنسازیتون چه چیزی بخورید چه نخورید، بدنتون به یک اندازه چربی خواهد سوزاند!!!چربی سوزی یا ماهیچه سوزی

هرچند، شما اگه با شکم خالی ورزش کنید، ممکنه نه تنها عضله ای نسازید، بلکه حجم زیادی از عضلاتتون رو هم از دست بدهید!!! (برعکس شد که!!)

چرا؟!

چون زمانی که گرسنه باشید، بدن شما به حالت بقا تغییر حالت میده.

تو این حالت واسه سوخت و ساز بدن بجای اینکه مثل همیشه کلیه و کبد پروتئین تامین کنن، پروتئین از عضلات تامین خواهد شد.

وقتی که چنین اتفاقی بیفته، شما عضلاتتون رو از دست خواهید داد! (مثل اینکه ماهیچه هاتونو خودتون خورده باشید!)

و نهایتا متابولیزم بدنتون کند شده و  کاهش وزنتون سخت‌تر میشه. بعلاوه، اگه با شکم خالی تمرین کنید، سوخت مورد نیاز واسه صرف انرژی یک جلسه‌ی تمرینی شدید رو هم نخواهید داشت. پس حتما(!!!) قبل از انجام تمرینات ورزشیتون به تغذیه تون توجه ویژه ای بکنید تا نتیجه ی مطلوبتون رو به دست بیارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *