چربی سوزی با ادویه

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

چربی سوزی با ادویه

چربی سوزی: به طور معمول مواد غذایی رژیمی و سالم مانند مرغ، ماهی و سالاد در برنامه ی غذایی هر ورزشکاری جای دارد. اما این ها تنها مواد غذایی نیستند که می توانند در رسیدن به تناسب اندام شما را یاری نمایند. ادویه ها به عنوان طعم دهنده هایی که لذت ما را از غذا خوردن دو چندان می سازند، خود در روند چربی سوزی بدن نقش مهمی ایفا می کنند.

مزیت ادویه جات

مصرف صحیح و به جای ادویه در برنامه ی غذایی روزانه، غذا های رژیمی را که معمولا مورد پسند قرار نمی گیرند را حاوی طعمی دلچسب و لذت بخش می گردانند. به این ترتیب شما با انگیزه ی بیشتری برنامه تمرین و رژیم خود را دنبال کرده، و به راحتی از آن دست نخواهید کشید. یکی از بهترین چربی سوز های گیاهی حاوی ادویه، مرغ پخته شده به همراه کمی رزماری، فلفل قرمز، نمک دریایی و فلفل سیاه عنوان می شود. این وعده ی غذایی هم پروتئین مورد نیاز شما را تأمین می کند، و هم  سرعت متابولیسم بدنتان را افزایش می دهد.

زردچوبه

این ادویه ی زرد رنگ با داشتن یک ترکیب فعال به نام کورکومین، باعث افزایش حرارت بدن شده و متابولیسم آن را سریع تر می نماید. در ضمن این چربی سوز اعجاب انگیز، در جلوگیری از آلزایمر و برقراری تعادل در هورمون های زنانه نقش مهمی بازی می کند. زردچوبه را می توان به سوپ یا خورش اضافه کرد، و یا آن را روی سبزیجات پخته شده ریخت.

دارچین

این ادویه می تواند قند خون را متعادل کند و از این طریق، جلوی هوس غذا خوردن فرد را بگیرد. یک ورزشکار از مبتدی گرفته تا حرفه ای، می تواند دارچین را در ماست ریخته و میل کند، یا این که هنگام دم کردن چای از آن استفاده نماید. می شود دارچین را با سس گوشت و ماهی مخلوط نمود، و از خوردن این چربی سوز گیاهی لذت برد.

بخوانیم  معرفی و انتخاب مناسب ترین اسنیکرهای مردانه

فلفل قرمز

اگر تا به حال به صورت تصادفی مقدار زیادی فلفل به غذای خود افزوده باشید، می دانید که این ادویه قادر است دمای بدن را به طرز شدیدی بالا ببرد.نتیجه این که فلفل قرمز مانند زردچوبه، تسریع متابولیسم بدن را موجب می شود. متخصصین تغذیه بر این باور اند که افزودن فلفل قرمز به یک وعده ی غذایی، می تواند تا ۱۰۰ کالری انرژی بسوزاند. شما می توانید این گیاه را با سوپ، نیمرو یا سس های خانگی ترکیب کرده و میل کنید.

زیره

زیره یک چربی سوز بسیار قوی است، که فقط یک قاشق مربا خوری آن، میزان چربی سوزانده شده ی فرد را تا سه برابر افزایش می دهد. مزیت دیگرش خوشمزه بودن آن است، که هر شخصی دوست دارد کمی از آن را امتحان کند. از آن را به یکی از وعده های روزانه خود اضافه کرده تا سه برابر چربی بیشتر بسوزانید. این ادویه را می توان در غذا هایی نظیر سوپ، خورش و انواع سس به کار گرفت و مصرف کرد.

زنجبیل

زنجبیل همانند دارچین، به کنترل قند خون شما کمک می کند. در واقع این ادویه می تواند از یک اوج ناگهانی در سطح گلوکز خون شما بعد از یک وعده ی سرشار از کربوهیدرات جلوگیری نماید. همچنین خاصیت چربی سوزی با مصرف این ادویه، مانند زردچوبه و فلفل قرمز به چشم می خورد. خوردن زنجبیل به همراه خورش، سوپ، ماهی و یا سالاد از دید کارشناسان مفید تر است و توصیه می گردد.

سیر

شاید با خوردن سیر نفس شما بوی ناخوشایندی به خود می گیرد، اما مصرف هر چه بیشتر این ماده قطعا فوایدی دارد که به این مشکل برتری کامل دارند. این ادویه ی چربی سوز به سوخت و ساز سریع تر منجر شده، و باعث خوش طعم شدن غذایی که حاضر کرده اید می شود.

بخوانیم  11 توصیه برای سریع به خواب رفتن

فلفل سیاه

ادویه چربی سوز ساخت سلول های تازه ی چربی را، که باعث افزایش وزن می شود متوقف می کند. می توان فلفل سیاه ها را تقریباً با هر غذایی، حتی ماست و پنیر نیز میل کرد.

هل

هل یکی دیگر از ادویه های حرارت زا است، که می تواند دمای بدن را بالا برده و متابولیسم را تسریع کند. این ادویه که در کشور هند بسیار محبوب است، در ترکیب با جوز، دارچین، میخک و زنجبیل یک ترکیب عالی برای دمنوش های خانگی را می سازد.

به طور معمول مواد غذایی رژیمی و سالم مانند مرغ، ماهی و سالاد در برنامه ی غذایی هر ورزشکاری جای دارد. اما این ها تنها مواد غذایی نیستند که می توانند در رسیدن به تناسب اندام شما را یاری نمایند. مصرف صحیح و به جای ادویه در برنامه ی غذایی روزانه، غذا های رژیمی را که معمولا مورد پسند قرار نمی گیرند را حاوی طعمی دلچسب و لذت بخش می گردانند. به این ترتیب شما با انگیزه ی بیشتری برنامه تمرین و رژیم خود را دنبال کرده، و به راحتی از آن دست نخواهید کشید. ادویه های چون زردچوبه، دارچین، هل و فلفل قرمز از چربی سوز های قوی گیاهی به شمار می روند.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
1+

کاربرانی که این مطلب را پسندیده اند:

  • avatar
اشتراک گذاری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *