ماساژ کف پا ،تضمین سلامتی

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

ماساژ پا

همه ی ما از اهمیت بسیار زیاد پاها در بدن و نقش مهم آن در تنظیم فعالیت های بدن آگاهیم. تا آنجا که آنرا قلب دوم لقب می دهیم. اما چقدربه سلامت‌ پاهایمان اهمیت می‌دهیم؟ هر روز از آنها کار می‌کشیم و وزن بدنمان را به آنها تحمیل می‌کنیم، و در ازدحام مشغله‌هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می‌کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به رسیدگی دارد.

تحقیقات علمی نشان می دهد که ماساژ پا هم برای پاها‌مان خوب است وبه نفع سلامت عمومیمان. برخلاف باورعمومی که ماساژ پا خیلی بافایده نمی دانند. هرشب، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل ازخواب پاها‌یتان را ماساژ دهید. در این مقاله از چی مده به بیان مهمترین فواید ماساژ پاها می پردازیم:

-پیشگیری از آسیب پاها

اگرهرشب پاهایتان را کمی ماساژ دهید، می‌توانید به تقویت عضلات کف ومچ پا کمک ‌کنید.

 

-بهبود جریان خون

ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار اغلب نشسته‌اند، مهم است.

 

-کاهش فشار خون

ماساژ شبانه کف ‌پاها، علاوه بر بهبود گردش خون، با بالا رفتن فشارخون نیز مقابله می‌کند.

 

-تسکین سردرد

در تحقیقی معلوم شد بیمارانی که از سردرد رنج می‌بردند، رفلکسولوژی و ماساژ کف پا به کاهش علائم سردردشان کمک کرده است.

ضمن آنکه ماساژ مختصر و مکرر پاها می‌تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد

 

-تسکین علائم خارپاشنه و صافی کف پا

افرادی که کف‌پای صاف دارند، کف‌پایشان به خاطرکوتاهی رباط، قوس طبیعی ندارد می توانند از ماساژ مختصر و مکرر بهره ببرند. دربرخی موارد، ماساژ کف‌پا هر شب پیش ازخواب می‌تواند به تسکین درد ناشی ازاین مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمانشان نماید.

بخوانیم  صورتتان را با یخ ماساژ دهید!

 

– کاهش علائم اضطراب وافسردگی

مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد

 

– تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی

بیشترعلائم رایج پیش ازقاعدگی یعنی اضطراب، خستگی، سردرد، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد.

 

-کاهش ورم بدن با ماساژ کف پاها

ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیارشایع درطی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می‌توان با ماساژ مکررکف پاها خنثی کرد

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
2+

کاربرانی که این مطلب را پسندیده اند:

  • avatar
اشتراک گذاری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *