سبک زندگی

10 اخلاق زننده در خانم ها

۱۰ سمّ مهلک رابطه و زندگی مشترک

از تعدادی از آقایون سوال کردیم که اگر قرار باشد یک ویژگی آزاردهنده در خانم‌ها را انتخاب کنند، چه چیز را انتخاب می‌کنند؟ و ۱۰ موردی که در زیر می‌بینید، از جمله متداول‌ترین پاسخ‌ها بودند. ۱. اینکه زن‌ها چطور می‌توانند حتی ساده‌ترین چیزها را هم پیچیده کنند: شاید این اولین باری نباشد که این را
تناسب اندام
در واقع راز یا میانبر خاصی برای تناسب اندام یک شبه وجود ندارد. راه اصولی و موثر این است که شما ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید و به هر میزان که می توانستید ورزش کنید. دست شما در انتخاب ورزش باز است و بیش از هرچیز علاقه ی شما به آن رشته در
ساعت خواب

ساعت خواب ؟!

چه ساعتی بخوابم؟ اهمیت خواب بر سلامتی جسم و روح و نیز تناسب اندام بر کسی پوشیده نیست. زمان خوابیدن به همان اندازه اهمیت دارم که طول مدت خواب. در این مقاله از چی مده به بیان آثار خواب در ساعات مختلف طول شب می پردازیم. ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی برای از بین
ورزش کردن با شکم خالی
آیا ورزش کردن با معده خالی ،چربی بیشتری را می سوزاند؟ این باور اشتباه نه تنها به تناسب اندام شما کمک نمی کند، بلکه می تواند آسیب های جدی نیز به بافت های عضلانی و سلامتی شما وارد نماید. در این مقاله از چی مده به بیان علمی علت اشتباه بودن این تفکر می پردازیم.
زندگی زناشویی

۸ راز استحکام رابطه زناشویی

در این مقاله از چی مده به بیان رازهایی برای اینکه چگونه روز به روز علاقه همسرتان را به خود بیشتر و رابطه ی زناشوییتان را مستحکم کنید از نگاه دکتر هلاکویی می پردازیم: ۱٫ هرگز از همسرتان جدا نخوابید حقیقت دارد که زوج‌ها وقتی در کنار هم هستند، راحت‌تر به خواب می‌روند. بنابراین تحت هیچ
برچسب , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
بوقلمون
آیا می‌دانستید که حال شما با غذایی که می‌خورید عوض می‌شود؟ فشار و مشکلات برهم زننده ی آرامش و شادابی ما پیرامون ما کم نیستند و شاید تغییر یا از بین بردن بسیاری از آنها خارج از حد توان ما باشد، اما این ما هستیم که باید خود را در برابر آن ها مقاوم سازیم
تعادل روانی
در این مقاله از چی مده به بررسی راهکارهایی عملی و موثر برای رسیدن به تعادل روانی به نقل از دکتر هلاکویی می پردازیم. درک و یافتن زمینه‌های آسیب‌پذیری شناخت موقعیت‌هایی که شما را خشمگین می‌کند یا واکنش تندی در شما ایجاد می‌کند، می‌تواند شما را در برابر فشارهای روانی محافظت کند. اگر افراد خاص
لاغری شکم

ساده ترین راه خلاصی از چاقی شکم

بهترین راه لاغری شکم که نباید از آن غافل شد چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای ماشینی است که عوامل زیادی، مانند تغذیه ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی کافی افراد مستعد چاقی را به سمت این معضل سوق می دهد. اما واقعا راه حل این مشکل چیست؟ چگونه می توان به راحتی وزن کم کرد
پاشنه بلند

به کفش های پاشنه بلند “نه” بگویید!

در این مطلب، به این موضوع می‌پردازیم که با به پا نکردن کفش‌های پاشنه بلند، چه خواهد شد؟! آیا یک روز هم نمی‌توانید از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند صرف‌نظر کنید؟! باشد. اما می‌دانید با به پا نکردن این کفش‌ها چه تغییرات مثبتی در بدن شما روی خواهد داد؟ انتخاب کفش، اثرات قابل توجهی بر روی
ویتامین c

ویتامین C و خواص بسیار آن

سلامتی در فصل نارنگی فصل پاییز پر از میوه های خوش طعمی ست که هر کدام سرشار از خاصیت نیز هستند. با شنیدن نام میوه های پاییزی ، اولین اسم هایی که به ذهن ما خطور می کند، نارنگی و پرتقال و به طور کلی مرکبات است. علاقه ی خانم ها به نارنگی هم که
تناسب اندام

۱۰ نکته طلایی تناسب اندام

حتی اگر در گذشته هیچ فعالیت بدنی انجام نداده اید، شروع هر گونه ورزش می تواند شما را در راه بهبود سلامتی قرار دهد. در ادامه ­ی این مقاله ، چند نکته و راز طلایی برای کمک به وارد کردن فعالیت بدنی در برنامه روزانه ­ی شما ارائه خواهیم داد. راز اول اگر می خواهید
یوگا

تنفس صحیح با یوگا

یوگا با تغییر در تنفس، که در ساختار بدن انسان توسط دستگاه تنفسی و از راه بینی انجام می شود، تأثیر مثبت به سزایی را نشان داده است. البته در مواردی مانند ورم بینی یا سرما خوردگی که باعث بسته شدن بینی می شود، عمل تنفس با بینی مشکل شده و به ندرت انجام می شود. در این هنگام یا
TOP Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.