سبک زندگی

رژیم لاغری صحیح
شاید فکر می‌کنید که اضافه‌وزن دارید و قصد دارید با ورزش و رژیم چاره‌ای برای آن بیاندیشید. البته وفادار بودن به رژیم غذایی، کاری بس دشوار است. شاید بتوانید تا چند روز آن را رعایت کنید، اما کافی است مشکلی برایتان پیش بیاید، ممکن است دیگر آن را ادامه ندهید. از طرفی ممکن است فشارها
نمک اپسوم

نمک اپسوم و تاثیر آن بر زیبایی

نمک اپسوم که با نام سولفات منیزیم نیز شناخته می‌شود یک ترکیب معدنی خالص است. این ماده در درمان بیماری‌هایی همچون آرتروز، نقرس و دیگر بیماری‌های مفصلی کاربرد دارد. علاوه بر تمام این‌ها، نمک‌های اپسوم در زمینهٔ زیبایی نیز به‌کاربرده می‌شوند. اگر از خاصیت‌های نمک اپسوم در زمینهٔ زیبایی اطلاعی ندارید، پس بهتر است مطلب
تاول پا

تاول پا و پیشگیری از آن

یکی از بهترین حس‌هایی که بسیاری از افراد هم عاشق آن هستند حالی خوبی است که با پیاده‌روی، سفر و کوه‌پیمایی با دوستان تجربه می‌شود؛ اما همیشه یک نگرانی مهم در این راه وجود دارد: تاول پا. آیا تاول‌های پا به شما اجازه می‌دهند که از این لحظات بهترین استفاده را ببرید؟ جواب این سؤال
پوست زیبا

ترفندهایی برای داشتن پوستی روشن و زیبا

داشتن پوست روشن و زیبا یکی از آرزوهای بسیاری از خانم‌هاست. خانم‌هایی که با مراجعه به پزشکان پوست و زیبایی سعی می‌کنند پوستی بهتر از همیشه داشته باشند، می‌توانند با رعایت نکاتی ساده به آنچه می‌خواهند دست پیدا کنند. ما در این مقاله از چی مده لیستی از نکاتی که می‌توانید با رعایت آنها پوستی
مشکلات ناخن

ناخن ها به ما چه می گویند؟

یکی از بخش‌های مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می‌کنند، ناخن‌ها هستند. در واقع در بسیاری از موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن‌ها می‌تواند نشانه بروز بیماری‌های جدی در سایر ارگان‌های حیاتی بدن فرد باشد. البته این تغییرات در ناخن همیشه نتیجه درگیری اندام‌های دیگر نیستند و ممکن
رژیم اشتباه

۵ اشتباه رایج در رژیم لاغری

خیلی از ما هنگام رژیم گرفتن اشتباهاتی را بصورت ناخودگاه انجام می‌دهیم که موجب عدم موفقیت ما در کم کردن وزنمان می‌شود. درست زمانی که فکر می‌کنید همه چیز را مو به مو رعایت کرده اید، در واقع چیزهایی هستند که نادیده گرفته اید. بهتر است با هم نگاهی به ۵ اشتباه رایج هنگام رژیم
کاهش وزن

کاهش وزن به راحتی آب خوردن

با آب خوردن لاغر شوید آب ۷۰% وزن بدن را تشکیل می‌دهند، فاقد کالری و چربی است و در کاهش وزن موثر است. اگر مشکل شما چربی اضافه است، آب یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای این مسئله است. آب ۷۰ درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، فاقد کالری و چربی است و می‌تواند به کاهش وزن
درمان افتادگی شانه
امروزه به دلیل حجم کاری زیاد و کمبود وقت برای ورزش، اکثر ما از تناسب اندام و یا بهتر است بگوییم از قد و قامتی صاف برخوردار نیستیم آن هم به دلیل نشستن طولانی مدت پشت میز و بی‌تحرکی است. در این مقاله از چی مده حرکاتی می‌بینید که به حل مشکل شما کمک خواهند

آیا ازدواج راه رستگاری همه است؟

آیا ازدواج راه رستگاری همه است؟ آیا افرادی هستند که رشد روانیشان با ازدواج بیشتر نشود؟ جامعه همچنان همه مردم را به سوی ازدواج برای کسب سعادت میرانَد. بسیاری از دختران برای فرار از فشار کار و حرفه ازدواج میکنند و دنبال کسی میگردند که از آنها مراقبت کند. اگر ازدواج را نهادی برای بهروزی
تناسب اندام سريع
پیاده روی ساده ترین کاری که همیشه در دسترس و مقدور است پیاده روی می باشد. به جای استفاده از اتوبوس و مترو در مسیرهای کوتاه که زمان کافی هم دارید پیاده روی کنید. البته یاده روی تند و منظم مسلما موثرتر و بهتر است. ورزش در منزل بدون صرف هزینه خاصی و صرفا با
حاملگی و خواب

خواب آسوده در زمان بارداری

دردهای عضلانی، سلامت جنین و تهوع از مواردیست که همیشه زنان باردار را با مشکل مواجه می سازد. دغدغه سلامتی جنین به هنگام خواب از مهمترین مشکلاتی ست که با آن مواجه هستند. در این مقاله از چی مده راهکارهای برای بهبود و کم کردن این دغدغه ها ارائه می دهیم. پوزیشن خواب بر مبنای
ايزوتونيك

مایعات ایزوتونیک ؛ نوشیدنی ورزشکارها

مایعات ایزوتونیک سریعاً جایگزین مایعاتی که از طریق تعریق از دست رفته اند می شوند و ذخائر کربوهیدرات را تأمین می کنند. این نوشیدنی توسط اکثر ورزشکارانی که در مسافت های متوسط و طولانی می دوند و یا در ورزش های تیمی و گروهی شرکت دارند انتخاب و استفاده می شود. گلوکز منبع ضروری بدن
TOP Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.