ساعت خواب ؟!

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

چه ساعتی بخوابم؟

اهمیت خواب بر سلامتی جسم و روح و نیز تناسب اندام بر کسی پوشیده نیست. زمان خوابیدن به همان اندازه اهمیت دارم که طول مدت خواب. در این مقاله از چی مده به بیان آثار خواب در ساعات مختلف طول شب می پردازیم.

ساعت خواب

ساعت ۹ تا ۱۱ شب

زمانی برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

ساعت ۱۱ تا ۱ شب

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق

ساعت ۳ تا ۵ صبح

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند

ساعت ۵ تا ۷ صبح

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید

ساعت ۷ تا ۹ صبح

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ۷ و ۳۰ دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه بخورند.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
اشتراک گذاری
بخوانیم  راز داشتن ابروهای پرپشت

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *