تناسب اندام به راحتی آب خوردن!

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

آیا میدانستید نوشیدن آب با افزایش متابولیسم موجب احساس سیری و در نهایت تناسب اندام خواهد شد؟

 

نوشیدن آب

آب معدنی مناسب را جایگزین نوشیدنی های پر از کالری کنید و یک لیوان آب قبل از وعده های غذای اصلی بنوشید تا احساس گرسنگی در شما کمتر شود.
در هنگام ورزش اگر آب کمی خنک بنوشید، بدن برای همدما شدن آب با دمای بدن مقدار بیشتری کالری خواهد سوزاند.
جالب است بدانید آب انرژی شما را افزایش می دهد. هرگاه در زمان ورزش احساس خستگی کردید، مقداری آب بنوشید؛ با این کار قلب شما خون را کارآمدتر پمپاژ می کند و آب می تواند برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی دیگر به سلول های شما اثربخش باشد.
نوشیدن آب در هنگام فعالیت فیزیکی، از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و مفاصل را به نوعی روغن کاری می کند. وقتی بدن به مقدار کافی آب دریافت کرده باشد، ورزش طولانی تر و قوی تر خواهد بود.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
اشتراک گذاری
بخوانیم  آب دتاکس و فواید آن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *